ジエノゲスト23週目:お久しぶりです、復活!!

すっかりご無沙汰してしまいましてスミマセン。

あけましておめでとうございます。

年末年始は色々と余裕がなかったもので、長いこと、PCを触らずにおりました。

3週間くらいPCから離れてました。

という訳で、こちらももう一つのブログも、全然更新してなくて。

なぜって、全然書けるモードにならなかったのです。

とはいえずっと大変だった訳でもなく、ひと段落したあと、ただのびのびする時間を確保し、今になったた次第です。

だーいぶリフレッシュしたので、また再開していきますね。

ではまいります!子宮内膜症治療、23週目。

ジエノゲストとはどんなお薬かというのは、下記に書いています。↓

【チョコレート嚢胞】手術?投薬治療?それぞれのメリット・デメリット

今までの経過はこちら ↓ からどうぞ。

ジエノゲストの記事一覧

SPONSORED LINK

ストレスと出血の連動に確信。

以前にも書いたのですが、やっぱり確実にこれあります。

メンタルにストレスがかかると、たちまち出血が増加!

まあホルモンのことなので、人によって出てくる症状が違うと思うのですが、私にはこれがてきめんに現れます。

12月の頭以降、ストレスがマックスだった時は、毎日がっつり出血していました。

でも年末から年始にひと段落して、その後は自分をリラックスさせたり、友達と会って楽しい時間を過ごしたりしていたら、だいぶ落ち着いてきましたね。

一度出ちゃうと数日ダラダラ続いたりして、3歩進んで2歩下がる状態。

でもやっぱり出血ゼロにはならないみたい。

とはいえ、以前に比べると、出ない日も増えています。と言っても、半々くらいかな。

出血ゼロがずっと続く、という状況にはまだならないです。最長で3日くらいでしょうか。

ジエノゲストライフもなんだかんだ半年近くになるので、出なくならないかなーと期待はしているのですけど。

でもね、ストレスさえ抑えられれば、ちょっと色付きのオリモノが出てる程度で、しっかりしたものは出なくなってきました。

最近気をつけなきゃなって思ってるのが、かぶれ!

こう長く続くと、どうしても痒くなっちゃうものですね。今のところ酷くはないので、保湿したり、デリケートゾーン用の石鹸を使って、おまたを優しくいたわっておりますw

SPONSORED LINK

眠気やイライラはもうほとんどありません。

出血以外の副作用はだいぶ落ち着いてきて、もうほとんど感じなくなっています。

眠気、イライラ、吐き気、頭痛、倦怠感などですね。

あ、でもイライラと腹痛は突発的にあります。月1−2回くらいでしょうか。急に変にイラっとしたり、生理痛みたいに痛くなったり。

でも気持ちでコントロールが効く程度ですし、だいたい、その時・その日だけで収まります。

体重も、増えると聞いていたけれど、結局増えてません。

でもね、一番気になっている副作用があるのですよ…それは…

白髪!!!!!!!!!!

ねえほんと勘弁してほしいぃぃぃ!!!

10月ごろ、急に白髪が増えてきたという記事を書きました。

最初はね、まあ気のせいかな?年齢的にも仕方ない頃だし…と思ってたんですよ。

でもね、増えかたが尋常じゃないんですよねぇ、やっぱり。

今も着実に増え続けています。

5−6年前にも、ピルを飲んで白髪が増えたことがあり、その時はすぐに戻ったんですが、今はもうアラフォーですからね。

このまま戻らなかったら、かなり大損した気分です(泣)

 

SPONSORED LINK

23週目:長期戦に備えてどうするべきか…。

ジエノゲストもだいぶ長期戦になってきましたし、生活態度ももっと良くしていくべきかなぁ…と思う今日この頃。

ていうか年末年始、生活も食生活もお酒もめちゃくちゃし放題だったから、そんな気分なだけかもしれないけどw

ストレスを溜め込まないようにする&睡眠が6時間を切らないようにする、ということは心がけていましたが、他は特に何もしていませんでした。

食生活も、もっとお野菜をたくさん食べたり、白髪に効くものを調べようw グルテンフリーはちょっと無理かな… お酒も減らしたくないな…(全然ダメ)

運動は週3-4回、250kcalくらいの有酸素をしてますが、激しい音楽を聴きながらアドレナリンを出すようなやり方が好きなので、何だろう…そうじゃなくてもっとヨガとかそういうのやってみようかなぁ。

マインドフルネスってやつ!

アロマやリラックスは好きなんですが、ヨガだけは苦手で…今年はやってみるかな。

ではでは!

24週目に続く。

ジエノゲストレポートの一覧はこちら ↓ からどうぞ。

ジエノゲストの記事一覧